背痛來騷擾 孕媽如何對抗？
??懷孕期間，很多孕婦出現(xiàn)背痛的癥狀，只是嚴重程度不盡相同。那么，準媽媽為什么會背痛？是因為某疾病導(dǎo)致，還是只是孕期的一個正常不適反應(yīng)呢？平時該做些什么事情來防止頻繁出現(xiàn)背痛的情況呢？
??一、孕婦背痛的原因
??1.子宮變大導(dǎo)致腹部肌肉伸展
??懷孕后，孕婦的子宮會隨著月齡的增長而變大，而為了容納子宮，腹部就必須進行肌肉伸展，因此就失去了保持身體姿勢的重要作用。所以，背部就需要去負擔(dān)更重的壓力來維持孕婦的身體姿勢，這就是孕婦越到孕晚期背痛癥狀越加明顯的原因了。
??2.松弛激素分泌導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動
??懷孕后，特別是到了孕晚期，孕婦身體中會分泌出松弛激素，可以使骨盆放松關(guān)節(jié)，從而有助于胎兒更加順利地從產(chǎn)道生出。但是，這種松弛激素還有可能同時也會導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)的松動，因此，孕婦會感覺腰酸背痛也是很正常。
??3.曾經(jīng)患有背痛史
??懷孕后的人多多少少都會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，對于一些曾經(jīng)患過背痛史的準媽而言，懷孕后出現(xiàn)背痛的幾率和嚴重程度都會比較大，而且往往維持的時間也比較長。因此，曾經(jīng)患有背痛史者，孕期更容易患上背痛。
??4.工作勞累或姿勢固定過久
??懷孕后不適宜做一些繁重的家務(wù)或者提重物，如果懷孕后還是工作過于勞累，又或者所做的工作是需要長時間保持某一個姿勢，加上平時很少活動，那么容易出現(xiàn)背痛的癥狀。
??5.薦髂關(guān)節(jié)病變
??一般人懷孕后都會有薦髂關(guān)節(jié)松弛情況，但若是孕婦情況嚴重出現(xiàn)了薦髂關(guān)節(jié)病變，那么會使得背痛情況更加嚴重。因此，準媽媽背痛會更加明顯，而且持續(xù)的時間也比較長。
??二、孕婦背痛怎么辦？
??1.適當(dāng)?shù)剡M行休息
??孕婦發(fā)生背痛情況，要適當(dāng)?shù)剡M行休息，可以在干活間隔一段時間就躺下坐下休息片刻。
??2.少提重物，少保持同一個姿勢
??孕婦不可以多提重物，這對孕婦和胎兒的安全健康都不利。而且無論做什么事情，都不可以長時間保持同一個姿勢，適當(dāng)變換一個姿勢來就不會那么容易出現(xiàn)背痛現(xiàn)象了。
??3.熱敷或按摩處理
??孕婦出現(xiàn)背痛情況，可以針對疼痛的地方進行熱敷或者按摩的處理，使背痛的癥狀有所緩解。
??4.適當(dāng)活動身體
??準媽媽并不是不可以運動，如果身體健康良好，實際上應(yīng)該適當(dāng)參與一些運動鍛煉，對母嬰健康都大有好處。
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